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Plus facile à dire qu'à faire ! 

C'st exactement ça la difficulté, perso j'ai du arrêter au moins 20 fois sans parvenir à ne pas reprendre, jusqu'au jour ou j'ai trouvé ma solution, conserver un paquet sur moi au cas ou le stress deviendrait trop important c'est quand même une sacré drogue le tabac, et je m'étais interdit de fumer dans la voiture et en clientèle sauf si vraiment besoin et donc obligation de s’arrêter ou de sortir pour en griller une, ce qui m'a permis de ralentir très fortement ma consommation, et ensuite un jour d’arrêter définitivement d'abord en laissant le dernier paquet chez moi (au cas ou) puis quelques semaines plus tard de le donner à un ami fumeur de passage.
C'était il y a 29 ans et je n'ai jamais retouché à une cigarette.

Salut Paul!
Et oui je ne peux te dire qu'une chose, tu as complètement raison ! 
J'ai moi aussi en 2005, arrêté totalement la cigarette, sans aucun palliatif, du jour au lendemain d'une opération des dents de sagesse ! 
Pendant huit mois, j'avalais 6 litres d'eau par jour et je ne me consacrais qu'à mon métier de plombier chauffagiste, des heures pas possible...
Jusqu'à une veillée du jour de l'an 2006, avec un peu d'alcool et pas mal de mauvaise volonté, on m'a proposé de fumer un cigarillos, puis deux, puis je me souviens plus de la soirée...
Le lendemain je rachetais un paquet... Tout ces efforts pour que dalle !

Je ne sais pas si je procéderai de la même façon pour réarréter ? Sûrement que non !
J'y pense fortement. 

Cordialement, 
Laurent.