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Plus facile à dire qu'à faire ! 

C'st exactement ça la difficulté, perso j'ai du arrêter au moins 20 fois sans parvenir à ne pas reprendre, jusqu'au jour ou j'ai trouvé ma solution, conserver un paquet sur moi au cas ou le stress deviendrait trop important c'est quand même une sacré drogue le tabac, et je m'étais interdit de fumer dans la voiture et en clientèle sauf si vraiment besoin et donc obligation de s’arrêter ou de sortir pour en griller une, ce qui m'a permis de ralentir très fortement ma consommation, et ensuite un jour d’arrêter définitivement d'abord en laissant le dernier paquet chez moi (au cas ou) puis quelques semaines plus tard de le donner à un ami fumeur de passage.
C'était il y a 29 ans et je n'ai jamais retouché à une cigarette.